Graines de Chia
Découvrez les vertus de cette petite graine magique.
LUNDI 22 MARS 2021
Rapide, à consommer sans modération, végétale pour 4 pers.
5 minutes (pensez à mettre vos fruits au frais avant l’extraction)
Matériel indispensable un extracteur de jus où une centrifugeuse.
Ecorcez l’ananas et le couper en morceaux.
Récupérer les graines de la grenade dans un saladier avec l’ananas, couper un morceau de gingembre (ajuster à votre goût).
Passez le tout dans l’extracteur, une fois la totalité des fruits extraits, rincer votre extracteur avec l’eau de coco afin de récupérer la totalité des jus et pulpes.
Servez bien frais et dégustez sans attendre !
L’eau de coco, est pauvre en sucre donc en calories, riche en potassium, elle est diurétique et très désaltérante.
La grenade, superfruits aux vertus anti-inflammatoires, antimicrobiennes, anti-oxydants.
L’ananas, hydratant, rafraîchissant, riche en vitamine C, bêta carotène et potassium.
Gingembre, antioxydant, anti-inflammatoire, favorise la digestion et la santé cardiovasculaire.
“ Avez-vous essayé cette recette, faites nous savoir comment cela s'est passé ?
Commentez ci-dessous et partagez une photo sur nos réseaux sociaux ! “
❤ Stéphanie.